BMI czyli Body Mass Index to współczynnik, 
który określa prawidłową wagę człowieka. Dołączona do niego jest specjalna tabela, na której sprawdza się otrzymany współczynnik. Jeżeli mieści się on w przedziale 18,5 do 24,9 to nasza waga jest całkiem w porządku, nie mamy się czym martwić, ani co zrzucać, w żaden sposób nasz brzuszek nie zagraża naszemu zdrowiu. Współczynnik ten może być jednak bardzo niedokładny, nie sprawdzi się na pewno u osoby ćwiczącej kulturystykę, bo jak wiemy mięśnie ważą o wiele więcej od tłuszczu, i dana osoba wcale nie musi być gruba, a na pewno będzie ważyła więcej, od tej tłustszej osoby. BMI na pewno liczyło już sobie wiele z nas, dostępne są w Internecie nawet kalkulatory, które obliczą wszystko za nas, wystarczy tylko podać swój wzrost i wagę. BMI stosuje się także w przychodniach medycznych, do zapisywania wagi pacjenta, i umieszczania go w danych normach. BMI jest bardzo ważne, bo może dać nam znak, że już pora zrzucić parę kilogramów, tak dla własnego dobra.